ヨガのレッスン中は、意識的に「考える」から「感じる」時間へと切り替えます。 意識を内側へ切り替え「いま・この瞬間」と繋がることは、ストレスや緊張を和らげる効果があります。   「思考」中毒の現代人 人は１日に６ […]

本日の「パークヨガ＠根岸森林公園」は、お天気に恵まれず、お楽しみはお預けとなりました。来月も企画しますので、どうぞお楽しみに。   さて今回は、「パークヨガの効果　～その１」    「呼吸はエネルギー […]

ヨガの起源は、紀元前2500年前、インダス文明が起源と言われています。 ヨガはサンスクリット語で、「くびき（牛馬に荷台をつなぐ横木）をつける」という意味を持つ「ユジュ」が語源。つまり、ヨガとは、暴れる牛馬を落ち着かせるよ […]