いつもありがとうございます。 「No tension No relax」 ヨガの在り方をあらわす言葉です。 No tension緊張するな固く構えなくていい自他の境界線を溶かそう自分ひとりで頑張らなくてよい意固地を手放そ […]

いつもありがとうございます。Cintamaniヨガのキョウコです。 ヨガレッスン開催場所変更のお知らせです。 現在「横浜レンタルスタジオ本牧」で開催していますが、2024年1月より山手駅徒歩2分のレンタルスタジオに場所が […]

Dear : Yoga Lovers  秋晴れの心地よい季節となりましたね。いつもありがとうございます。 YOGAの目的の一つは、「瞑想」です。 瞑想とは、心を整える方法のひとつです。瞑想＝「小さな死」と表現されることも […]

いつもありがとうございます。Cintamaniヨガのキョウコです。 本日は、レッスン料の改定についてご連絡させていただきます。 レッスン場所を本牧地区センターから横浜レンタルスタジオ本牧に越して、早５年ほど経ちます。 こ […]

Dear : Yoga Lovers お元気でしょうか。いつもありがとうございます。 心身の健康のために、、、いまこの瞬間、あなたのいる場所で、お財布を開くこともなく！できることがあります。 「呼吸」です。 「 […]

ラーデーラーデーお元気でしょうか。いつもありがとうございます。 意識的かつ継続的なヨガは、セルフイメージを変えます。幸せになるカギはセルフイメージにあります。 「自分は何者か」「自分をどう捉えるか」 が大切なのです。 私 […]

ラーデーラーデー 「生きるだけで精一杯」になりそうな酷暑です。如何お過ごしでしょうか。 継続的なヨガの練習は、私たちの生命力をサポートし、栄養を与えてくれるものです。弱っている部分を強く、こわばっている部分を柔らかくしま […]

梅雨の晴れ間が続いています。如何お過ごしでしょうか。勢いよく空に向かって伸びる庭木の剪定に没頭していました。 仕事にせよ、趣味にせよ、「いま、ここ」に在る感覚とつながると生きている実感を感じます。 過去や未来は頭の中にし […]

夏のような日差しに汗ばんだ翌日、長袖の衣類を引っ張り出したりと、お天気の気まぐれに翻弄される私です。 私たちも常に移り変わっています。同じ毎日は、全くありません。けれども、延々と同じ考え方、感じ方をする習慣はいつから始ま […]

中区民に愛されている根岸森林公園でパークヨガを開催します！ 見上げれば空、風を感じて、森林の音に耳を傾けて、大地を踏みしめて、自然にとけこむ時間。   緑豊かな森林公園の空気を味わいながら、胸いっぱい呼吸をしま […]