【パークヨガの効果】

本日の「パークヨガ＠根岸森林公園」は、お天気に恵まれず、お楽しみはお預けとなりました。来月も企画しますので、どうぞお楽しみに。

 

さて今回は、「パークヨガの効果　～その１」

 

 「呼吸はエネルギー」

ヨガの醍醐味の一つは、呼吸を味わうこと。
なので、その場所の空気がどんな空気であるかは、とても大切です。

３６０度緑に囲まれて行うヨガは、常にマイナスイオンたっぷりの新鮮な空気を取り込むことができるので、心も身体も浄化されてリラックスする事ができます。また自然からエネルギーを授かっているようで、五感が研ぎ澄まされていきます。

「考えること」優位の頭でっかちな状態から、自然と「感じること」が優位な状態になる、
と言えるでしょう。

ヨガでは、呼吸のことを「プラーナ」。
生命エネルギーのことも「プラーナ」といいます。呼吸をする事と、体内でエネルギーを巡らせる事は同義なのです。
そう、呼吸はエネルギーです。

「感じること」が優位となり、呼吸するだけでとっても気持ちの良いパークヨガでは、まさに「呼吸とはエネルギー」である事を、体感しやすいのです。

すでにある程度ヨガを実践され、その感覚に慣れ親しんでいる方にとっても、改めて胸に刻む機会となるでしょう。