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Cintamani Yoga ~本牧ヨガ教室

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2018年5月29日 / 最終更新日時 : 2018年5月29日 kyoko333kyoko ヨガについて

【ヨガのゴールと三大要素】

ゴールを知れば、ポーズが変わる。 どこを目指し、何のためにポーズをとるのかを確かめることで、一つ一つのポーズを深め、ひいてはヨガそのものを深めていく最大のポイントとなります。   穏やかで満たされた心を養うこと […]

2018年5月21日 / 最終更新日時 : 2018年5月22日 kyoko333kyoko レポート

【パークヨガ@根岸森林公園★レポート】

5月15日(火)は、晴天。 暑くも寒くもなく、風が心地よい絶好のパークヨガ日和でした。 胸いっぱい呼吸をして、青空や木々を見上げ、初夏の風と太陽の日差しを感じる。土と芝生の混ざった懐かしい匂い。鳥のさえずりと、遠足に来て […]

2018年5月16日 / 最終更新日時 : 2018年5月16日 kyoko333kyoko ヨガについて

【マットの上での在り方~自己受容2】

前回の投稿で、マットの上では自己受容、とお伝えしました。 自己受容について、もう少し深めていきましょう。 自己受容とは、何のジャッジも下さず「そのまんまを、そのまんまに受け止めていく」「ただ気づいていく」こと。 日常生活 […]

park
2018年5月8日 / 最終更新日時 : 2018年5月8日 kyoko333kyoko お知らせ

【5/15開催】パークヨガ@根岸森林公園

中区民に愛されている根岸森林公園でパークヨガを開催します! 木立の中、心地よい風を感じながら行うヨガは、また格別です。ヨガ初心者、男性、お子様連れ、どなたでも大歓迎です。 ご家族や友人を誘って、またお一人でもぜひお気軽に […]

lotus
2018年5月3日 / 最終更新日時 : 2018年5月5日 kyoko333kyoko お知らせ

【じっくりヨガ】開講

5月より毎週火曜日に「じっくりヨガ」のクラスをスタートします。 時間は、10:00~11:30と90分!! 日本では、ヨガクラスというと60分クラスが一般的ですが、本場インドでは90分クラスが多く、私が個人的にトレーニン […]

balloon
2018年5月1日 / 最終更新日時 : 2018年5月1日 kyoko333kyoko ヨガについて

【マットの上での在り方~ 自己受容】

前回の投稿で、ヨガのレッスン中は「感じる」時間で、「いま・この瞬間」と繋がることが大切である、とお伝えしました。 では、いまこの瞬間に意識をむけた結果、湧き起こってくる感覚に対して、どう向き合っていけば良いのでしょうか。 […]

最近の投稿

nature

【10/16開催】パークヨガ@根岸森林公園

2018年9月20日

【ヨガの八支則】

2018年9月11日

【太陽礼拝とは ~その2】

2018年8月4日

【太陽礼拝とは】

2018年7月20日

【ハタヨガとは】

2018年7月8日

【シャバアサナの効果】

2018年6月27日
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【ヨガニドラとは②】

2018年6月19日

【ヨガニドラとは】

2018年6月6日

【ヨガのゴールと三大要素】

2018年5月29日

【パークヨガ@根岸森林公園★レポート】

2018年5月21日

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