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2018年6月27日 / 最終更新日時 : 2018年6月27日 kyoko333kyoko ヨガについて

【シャバアサナの効果】

ヨガレッスンの後に必ず行われる「シャバアサナ」。 目を閉じ、大の字になって仰向けで寝転ぶこの時間。一見ただ寝ているだけのようですが、その効果は素晴らしく、脳を休ませ、疲労回復、不眠症の改善やストレスの軽減といった効果が期 […]

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2018年6月19日 / 最終更新日時 : 2018年6月19日 kyoko333kyoko ヨガについて

【ヨガニドラとは②】

前回の投稿で、「ヨガニドラ」について取り上げました。 今回は、もう少し深堀りしていきます。 人は、「他の誰かになる」ことではなく、「本来の自分に還る」ことで、備わっている無限の可能性を花開かせることができます。探し物は、 […]

2018年6月6日 / 最終更新日時 : 2018年6月14日 kyoko333kyoko ヨガについて

【ヨガニドラとは】

「じっくりヨガ」クラスでは、終盤にヨガニドラのプラクティスをしています。今日はヨガニドラについて。 究極のリラクゼーション法 ヨガニドラとは、シャバアサナの状態で行うガイドのある究極のリラクゼーション法です。その効果は、 […]

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【10/16開催】パークヨガ@根岸森林公園

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【ヨガの八支則】

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【太陽礼拝とは】

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【ハタヨガとは】

2018年7月8日

【シャバアサナの効果】

2018年6月27日
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【ヨガニドラとは②】

2018年6月19日

【ヨガニドラとは】

2018年6月6日

【ヨガのゴールと三大要素】

2018年5月29日

【パークヨガ@根岸森林公園★レポート】

2018年5月21日

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