【24年4月★開催レッスン】

Dear : Yoga Lovers 
ラーデーラーデー

みなさんはみなさんの心と仲良くしていますか？

泣いたり怒ったり、苦しんだり悲しんだり、、動き続ける心。
心は上手に扱うべき「道具」です。

この道具によって、私たちは幸せにも不幸にもなれるからです。
大切なことは、「心は揺れうごく」性質があることを理解して、
一体化せず寄り添うことです。

私＝心ではありません。
心と「一体化」すると振り回されます。
かといって、心に蓋をすることでもありません。

最高に自分の幸せを願っている存在
（例えば、美輪明宏さんみたいな、、聖母マリアとかでも、、あなたの自由なイメージで）がいるとして、その人なら何て言葉をかけるかな？！と想像しながら、自分のこころに寄り添っていく。

そうやって、いつも自分を優しく見守る視座をもつこと、
マットの上でも外でも練習していきましょう。

自分の心に正直に、そして仲良くなればなるほど、
日常にキラキラワクワクが増えます。

ドロドロどんよりとも上手に付き合えるようになったり！

さて、心地の良い季節ゆえ4/19はスタジオを飛び出してパークヨガを開催します。
是非ご参加ください。
（公園よりオンライン配信します。オンライン参加もぜひ）


《開催クラス》
①【じっくりヨガ】
日時: 4/2(火)、4/9(火)、4/16(㈫)、 4/23(火)、4/30㈫
10:00〜11:30　

②【リラックスヨガ】
日時 : 4/5(金) 4/12(金)、4/26(金)、　　　　　　　10:00〜11:00
※4/19㈮は、森林公園にてパークヨガを開催します。
スタジオでの対面クラスはお休み。雨天の場合、オンラインレッスンとなります。

③【パークヨガ＠根岸森林公園】
日時：4/19㈮　10:30～11:30
場所：根岸森林公園
参加費：￥2.000（受けたい放題の方は、無料となります）
※公園よりオンライン配信します。　
現地参加ご希望の方は、ご予約ください。　詳細をお送りします。
雨天中止。雨天の場合オンラインレッスンを開催します。　

＜グループレッスンの開催場所＞
〒231-0846横浜市中区大和町2-33-2山手アートプラットホーム　１階レンタルスペース
★「天然ダンス工房」のレンタルスペースをお借りして開催します。
★駐輪場、マットはあります。
★開催時間の前後15分ドアオープン、クローズとなります。
★カーテンを区切り着替えるスペースがあります
★駐輪スペースの利用は、スタジオ使用時間のみです。

　　④ヨガ哲学【Happyなモノの見方＠zoom】
体は呼吸とポーズを軸に整えていきますが、心はなにを軸に整えればよいでしょうか。
ヨガには軽やかに生きるための「モノの見方」（哲学）があります。
ヨガは、人としての在り方であり生き方です。
月１回開催しているZOOMでのヨガ哲学の会。初めての方にも分かりやすい内容です。

日時：　4月13日㈯9:00～10:30
参加費：　￥3.000　ZOOMにて


《レッスン料》
金曜日　¥2.000/回
火曜日　¥2.500/回
受けたい放題（スタジオ＆オンライン）￥9,000
受けたい放題（オンライン）　￥6,000

★単発参加は、オンライン、スタジオレッスンともに、
同一料金です。

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★レッスンご予約は30分前までにお願いします。
Kyoko3yoga@gmail.comまたはLINEや、クラス参加時に。