【24年3月★開催レッスンのお知らせ】

Dear: Yoga Lovers
冷たい雨が降っていますね。
お元気でしょうか。
いつもありがとうございます。

すべての人が望むことは「幸せ」です。
ヨガでは、幸せになる為には「心のコントロール」が大切だと教えています。

心は、過去や未来に引っ張られ、時に荒れ狂い自分自身を苦しめるからです。
では、心をコントロールする、心と上手に仲良くするには、どうすれば良いでしょうか。
意識的に、「聞く、唱える、思い出す」内容を選択することです。

何を聞いて、どんな言葉を発して、どんなことを思い出したか。

この3つに心は反応します。

接する人や情報を選択したり、口にする言葉や、心に思う内容を変えてみる。
すると、心は変わります。

心が変わると、行動が変わります。
行動が変わると、習慣が変わります。習慣が変わると、性格が変わり性格が変わると人生が変わります。人生が変わると運命が変わります。

はじめの第一歩は、「きくこと、唱えること、思い出すこと」です。
今日みなさんは何を聴き、どんな言葉を口にして、何に思いを馳せていますか。

体を動かすヨガでは、まずは呼吸と体の感覚に意識を向けます。ご自分の内側には、幸せになるカギがあるからです。

以下、3月ヨガクラスのご案内です。

《開催クラス》
①【じっくりヨガ】
日時: 3/5(火)、3/12(火)、3/19(火)、 3/26(火)、

      10:00〜11:30　

②【リラックスヨガ】
日時 : 3/1(金)、 3/8(金)、3/15(金)、　　　3/22(金)、3/29(金)　　　　10:00〜11:00

＜グループレッスンの開催場所＞
〒231-0846
横浜市中区大和町2-33-2
山手アートプラットホーム　１階レンタルスペース
★「天然ダンス工房」のレンタルスペースをお借りして開催します。
★駐輪場、マットはあります。
★開催時間の前後15分ドアオープン、クローズとなります。
★カーテンを区切り着替えるスペースがあります
★駐輪スペースの利用は、スタジオ使用時間のみです。
　HOME – 横浜 山手にあるモダンダンス・コンテンポラリーダンススタジオ「天然ダンス工房」 (jimdofree.com)


③ヨガ哲学【Happyなモノの見方＠zoom】
体は呼吸とポーズを軸に整えていきますが、心はなにを軸に整えればよいでしょうか。
ヨガには軽やかに生きるための「モノの見方」（哲学）があります。
ヨガは、人としての在り方であり生き方です。
月１回開催しているZOOMでのヨガ哲学の会。月から内容を原点回帰。
初めての方にも分かりやすい内容です。
日時：　3月17日(日)9:00～10:30
参加費：　￥3.000　ZOOMにて

《レッスン料》
金曜日　¥2.000/回
火曜日　¥2.500/回受けたい放題（スタジオ＆オンライン）￥9,000受けたい放題（オンライン）　￥6,000

★単発参加は、
オンライン、スタジオレッスンともに、
同一料金です。

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★レッスンご予約は30分前までにお願いします。
Kyoko3yoga@gmail.comまたはLINEや、クラス参加時に。