【23年10月★開催クラスのお知らせ】

Dear : Yoga Lovers 
お元気でしょうか。いつもありがとうございます。

心身の健康のために、、、
いまこの瞬間、あなたのいる場所で、お財布を開くこともなく！
できることがあります。

「呼吸」です。

「呼吸は精神と肉体を活性化し、若返らせるインターナルシャワー」

ピラティスを考案したジョセフ・ピラティス氏の言葉です。

試しに瞼をとじ、
いまこの瞬間の「吸う」「吐く」を感じてみましょう。

重くよどんだ空気を吐き出していくと、
少しずつ胸の奥の詰まりがとれ、
シリアスな思考を引き起こしていたよどみが吐き出されていきます。

知らず知らず心を閉ざし、自分中心になり、
ネガティブになっていたのは、性格のせいではなく、
胸の奥が詰まり、束縛されていたからです。


ため込んでいたアレコレを解き放ち、
どこまでも広がる自由な空に向かって解放していきましょう。

自分を覆っていた殻をやぶり、自由に広がり、
あらゆるものをより大きな視点で、
優しい気持ちで捉えることができるようになります。

これが呼吸の、瞑想の、ヨガの効果です。


既に内側にある静けさ、穏やかを再発見し、
生活の一部にしていきましょう。


以下、10月ヨガクラスのご案内です。

《開催クラス》
①【じっくりヨガ】
日時: 10/3(火)、10/10(火)、10/17(火)、 10/24(火)、10/31(火)　　　　　
　10:00〜11:30　

②【リラックスヨガ】
日時 : 10/6(金)、10/13(金)、10/20(金)、10/27(金)、　　　　
　10:00〜11:00

③ヨガ哲学【Happyなモノの見方＠zoom】
体は呼吸とポーズを軸に整えていきますが、
心はなにを軸に整えればよいでしょうか。
ヨガには軽やかに生きるための「モノの見方」（哲学）が
あります。
ヨガは、人としての在り方であり生き方です。

月１回開催しているZOOMでのヨガ哲学の会。
7月から内容を原点回帰。
初めての方にも分かりやすい内容です。

日時：　10/22㈰　9:00～10:30参加費：　￥2,000　ZOOMにて



《レッスン料》
金曜日　¥1.500/回
火曜日　¥2.000/回
10月受けたい放題（オンラインのみ）→¥5,000
10月受けたい放題（スタジオ&オンライン）→¥7.000　　

★単発参加は、
オンライン、スタジオレッスンともに、
同一料金です。