【23年7月★開催クラスのお知らせ】

梅雨の晴れ間が続いています。如何お過ごしでしょうか。
勢いよく空に向かって伸びる庭木の剪定に没頭していました。

仕事にせよ、趣味にせよ、
「いま、ここ」に在る感覚とつながると生きている実感を感じます。

過去や未来は頭の中にしかありません。
人生は、「いま・この瞬間」の連続です。
ヨガは「いま・この瞬間」の感覚に意識を向けます。ヨガを続けていくと幸福感が増していきます。幸せは、いまこの瞬間にあり、感じるものだからです。

とはいえ、正直なところ私はマットの上でも雑念だらけです。

雑念だらけのヨガは、失敗でしょうか？

そんなことはありません。
雑念を自覚し、俯瞰することで自分の思考や感じ方の癖に気づくことができるのです。
他人や環境を変えることができなくても、自分の思考や感じ方（モノの見方）を変えることはできます。できるだけＨＡＰＰＹなモノの見方をすることが毎日を軽やかに明るくします。

まずは、意識的に意識を「いまこの瞬間」に向けることからはじめていきましょう。
そこにどんな感覚がありますか。

以下、7月ヨガクラスのご案内です。

《開催クラス》
①【じっくりヨガ】
日時: 7/4(火)、7/11(火)、7/18(火)、7/25(火)
10:00〜11:30

　②【リラックスヨガ】
日時 : 7/7(金)、7/14(金)、7/21(金)、7/28(金)
10:00〜11:00

③ヨガ哲学【Happyなモノの見方＠zoom】
体は呼吸とポーズを軸に整えていきますが、心はなにを軸に整えればよいでしょうか。
ヨガには軽やかに生きるための「モノの見方」（哲学）があります。ヨガは、人としての在り方であり生き方です。月１回開催しているZOOMでのヨガ哲学の会。７月から内容を原点回帰。初めての方にも分かりやすい内容です。

日時：　7/15㈯　10:00～11:30
参加費：　￥2,000　ZOOMにて



《レッスン料》
金曜日　¥1.500/回
火曜日　¥2.000/回
7月受けたい放題（オンラインのみ）
　　　　　→¥5,0007月受けたい放題（スタジオ&オンライン）
　　　　　→¥7.000　　

★単発参加は、
オンライン、スタジオレッスンともに、
同一料金です。

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★レッスンご予約は30分前までにお願いします。
Kyoko3yoga@gmail.comまたはLINEや、クラス参加時に。