2018年9月20日 / 最終更新日時 : 2018年9月26日 kyoko333kyoko お知らせ 【10/16開催】パークヨガ＠根岸森林公園 中区民に愛されている根岸森林公園でパークヨガを開催します！ 見上げれば空、風を感じて、森林の音に耳を傾けて、大地を踏みしめて、自然にとけこむ時間。 緑豊かな森林公園の空気を味わいながら、胸いっぱい呼吸をしま […]
2018年9月11日 / 最終更新日時 : 2018年9月11日 kyoko333kyoko ヨガについて 【ヨガの八支則】 「ヨガ」というと、身体を動かす「ポーズ」（アサナ）を思い浮かべる方がほとんどだと思います。ヨガを続けていると、身体が楽になるだけでなく、心がスッキリ軽くなったり、穏やかになる、といったように心への良い変化も感じられる方が […]
