2018年5月29日 / 最終更新日時 : 2018年5月29日 kyoko333kyoko ヨガについて

【ヨガのゴールと三大要素】

ゴールを知れば、ポーズが変わる。どこを目指し、何のためにポーズをとるのかを確かめることで、一つ一つのポーズを深め、ひいてはヨガそのものを深めていく最大のポイントとなります。穏やかで満たされた心を養うこと […]

2018年5月21日 / 最終更新日時 : 2018年5月22日 kyoko333kyoko レポート

【パークヨガ＠根岸森林公園★レポート】

５月１５日（火）は、晴天。暑くも寒くもなく、風が心地よい絶好のパークヨガ日和でした。胸いっぱい呼吸をして、青空や木々を見上げ、初夏の風と太陽の日差しを感じる。土と芝生の混ざった懐かしい匂い。鳥のさえずりと、遠足に来て […]

2018年5月16日 / 最終更新日時 : 2018年5月16日 kyoko333kyoko ヨガについて

前回の投稿で、マットの上では自己受容、とお伝えしました。自己受容について、もう少し深めていきましょう。自己受容とは、何のジャッジも下さず「そのまんまを、そのまんまに受け止めていく」「ただ気づいていく」こと。日常生活 […]

2018年5月8日 / 最終更新日時 : 2018年5月8日 kyoko333kyoko お知らせ

中区民に愛されている根岸森林公園でパークヨガを開催します！木立の中、心地よい風を感じながら行うヨガは、また格別です。ヨガ初心者、男性、お子様連れ、どなたでも大歓迎です。ご家族や友人を誘って、またお一人でもぜひお気軽に […]

2018年5月3日 / 最終更新日時 : 2018年5月5日 kyoko333kyoko お知らせ

５月より毎週火曜日に「じっくりヨガ」のクラスをスタートします。時間は、１０：００～１１：３０と９０分！！日本では、ヨガクラスというと６０分クラスが一般的ですが、本場インドでは９０分クラスが多く、私が個人的にトレーニン […]

2018年5月1日 / 最終更新日時 : 2018年5月1日 kyoko333kyoko ヨガについて

前回の投稿で、ヨガのレッスン中は「感じる」時間で、「いま・この瞬間」と繋がることが大切である、とお伝えしました。では、いまこの瞬間に意識をむけた結果、湧き起こってくる感覚に対して、どう向き合っていけば良いのでしょうか。 […]