【24年9月★開催レッスン】

Dear : Yoga Lovers 
厳しい残暑が続いていますね。
如何お過ごしでしょうか。

ヨガには「知足」という教えがあります。
「足るを知る」です。

暑くても冷房で涼しく休める家があるとか、食べる物があるとか、「当たり前」のことを「有難い」「あるのが難しいことである」と気付くことです。

そうすると感謝の気持ちが湧き、「私は十分に恵まれている」と思える心の働きです。（そして、ヨガでは私たちの本質は十分に恵まれている「至福」、といっています）

例えば人間関係も同じで、足るを知ると「自分は自分でいっか」と思えるようになります。私たちは10人中10人の人に好かれることはありません。２割の人に好かれ、２割の人に嫌われます（2:6:2の法則）

足るを知れば、２割で十分！と思えるようになります。肩の力がぬけ、嫌われても「まぁ仕方ない」とあまり気にならなくなり「今世は無理だったけど、来世はよろしくね！」と思えたりします。

そうして、気づいたら自然な自分になっているのです。
これがホントの「自分らしさ」。

ヨガは「ホントの自分」に到るために、アレコレ考えすぎる思考を鎮め、力みを手放し、身体を整える手段なのです。

９月も「ホントの自分」に還る時間を持ちましょう。内側心地よい風を吹かせるシークエンスでお待ちしています。

以下、９月開催クラスのご案内です。
火曜日は３回、金曜日は４回開催です。



《開催クラス》
①【じっくりヨガ】
日時: 9/3(火)、9/10(火)、9/17(火)
10:00〜11:30
※9/24(火)はレッスンはお休みです。
　　　　   

②【リラックスヨガ】
日時 : 9/6(金) 9/13(金)、9/20(金)、9/27(金)
　　　10:00〜11:00

＜グループレッスンの開催場所＞
〒231-0846横浜市中区大和町2-33-2山手アートプラットホーム　１階レンタルスペース
★「天然ダンス工房」のレンタルスペースをお借りして開催します。
★駐輪場、マットはあります。
★開催時間の前後15分ドアオープン、クローズとなります。
★カーテンを区切り着替えるスペースがあります
★駐輪スペースの利用は、スタジオ使用時間のみです。
　HOME – 横浜 山手にあるモダンダンス・コンテンポラリーダンススタジオ「天然ダンス工房」 (jimdofree.com)

　③ヨガ哲学【Happyなモノの見方＠zoom】
体は呼吸とポーズを軸に整えていきますが、心はなにを軸に整えればよいでしょうか。
ヨガには軽やかに生きるための「モノの見方」（哲学）があります。

ヨガは、人としての在り方であり生き方です。
月１回開催しているZOOMでのヨガ哲学の会。初めての方にも分かりやすい内容です。

日時：　9月1日㈰9:00～10:30
参加費：　￥3.000　ZOOMにて


《レッスン料》
金曜日　¥2.000/回
火曜日　¥2.500/回受けたい放題（スタジオ＆オンライン）￥9,000受けたい放題（オンライン）　￥6,000

★単発参加は、
オンライン、スタジオレッスンともに、
同一料金です。

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★レッスンご予約は30分前までにお願いします。
Kyoko3yoga@gmail.comまたはLINEや、クラス参加時に。