【23年11月★開催クラスのお知らせ】

Dear : Yoga Lovers 

秋晴れの心地よい季節となりましたね。いつもありがとうございます。

YOGAの目的の一つは、「瞑想」です。

瞑想とは、心を整える方法のひとつです。瞑想＝「小さな死」と表現されることもあり、（波ひとつ立っていない水面を思い浮かべてみてください）まるでピタっと時間が止まっているかのような心の静けさ、穏やかさを目指すものです。シャバアサナの時、瞑想に近い状態となります。

日常のしがらみから解放され、自由で安らいだ感覚を体験します。

それは現実逃避でしょうか？ヨガ（瞑想）を続けているうちに、何かが少しずつ変化していきます。瞑想中に得られる安らぎや大らかな気持ちが、瞑想から現実に戻ってもしばらくの間は続きます。

やがて継続して繰り返すうちに日常でも気の持ち方、モノの見方が変わっていくのです。体感するには、「継続」が必要です。

ヨガの継続は、毎日を、ご自分を、人生を変えます。

来月も一緒に練習しましょう。
以下、11月ヨガクラスのご案内です。

《開催クラス》
①【じっくりヨガ】
日時: 11/7(火)、11/14(火)、11/21(火)、 11/28(火)、

      10:00〜11:30　

②【リラックスヨガ】
日時 : 11/3(金) →ZOOM配信のみ        1

1/10(金)、11/17(金)、11/24(金)、　　　　　10:00〜11:00

※11/3(金)祝日は、スタジオお休みのため　オンラインレッスンのみ開催となります。

③ヨガ哲学【Happyなモノの見方＠zoom】

体は呼吸とポーズを軸に整えていきますが、心はなにを軸に整えればよいでしょうか。
ヨガには軽やかに生きるための「モノの見方」（哲学）があります。ヨガは、人としての在り方であり生き方です。月１回開催しているZOOMでのヨガ哲学の会。月から内容を原点回帰。初めての方にも分かりやすい内容です。

日時：　11/18㈯　9:00～10:30参加費：　￥2,000　ZOOMにて

《レッスン料》
金曜日　¥1.500/回
火曜日　¥2.000/回
11月受けたい放題（オンラインのみ）
　　　　　→¥5,00011月受けたい放題（スタジオ&オンライン）
　　　　　→¥7.000　　

★単発参加は、
オンライン、スタジオレッスンともに、
同一料金です。

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