ヨガをする多くの人が経験したことがある「太陽礼拝」。 ホンモクヨガでは、「じっくりヨガ」で毎回のように太陽礼拝をおこなっています。   太陽礼拝は「型」 太陽礼拝とは、、、１２のポーズを、吸う・吐くの呼吸に合わ […]

「ホンモクヨガは、なにヨガですか」と聞かれることがあります。 「リセットヨガ」「リラックスヨガ」「じっくりヨガ」の３クラス行っていますが、全てハタヨガです。 ハタヨガとは何でしょうか。 古代から伝わるヨガの種類には、「ギ […]