Cintamaniヨガとは
横浜市中区山手のヨガ教室です。
（2021年屋号を「ホンモクヨガ」より改め、2024年本牧より山手へ開催場所をお引越しました）
「Cintamani」（チンターマニ・如意宝珠）とは、
意のままに望みを叶える宝石です。
ヨガを通して、ご自分の望みを明確にし
叶えられますように、、という思いの
込められた名前です。
ヨガは単なる体操ではりません。
ポーズや呼吸、瞑想を通して
心身の不調和を拭い去り
本来の自分に気付かせてくれる
インド古来の幸せになる実践方法です。
マットの上での練習を通して、
姿勢を整え、体の歪みを取り除き、
自律神経を整えます。
心身を整えると、歪みなく物事をみる視点
（Happyなモノの見方）が身に付き、
愛と感謝、調和の心で毎日を過ごせるように
なります。
CintamaniYogaでは、ポーズを中心としたハタヨガ
（体を動かすヨガ）とともに、
ヨガ哲学の座会も開催しています。
身体はポーズという形や呼吸をベースに整えられますが、
心は何を軸に整えると良いでしょうか。
その目安となるモノの見方をお伝えしています。
毎日頑張っているあなた
何かもの足りないものを感じているあなた
もっと幸せになりたいあなた
のお越しを心よりお待ちしています。
ヨガをもっと身近に、気軽に、楽しく。
「ヨガってなんだか健康に良さそう。」
そんなイメージを持たれている方が多い一方で、ヨガを経験する前に、多くの方が、「身体が硬い」「ポーズが難しそう」といった”壁”を作ってしまいがちです。
Cintamani ヨガでは、参加者の約9割がヨガ初心者ですので、身体が硬い方、初心者の方も安心してご参加ください。心地よくポーズを深める身体の使い方、呼吸のコツなどをお伝えしながら進めていきます。
まずは、基礎から丁寧に積み上げていきましょう。
難しいポーズができるようになることや、身体をどんどん柔らかくすることが、本来のヨガの目的ではないのです。ポーズや呼吸、瞑想の練習を通して変わっていくご自身の身体の変化、心の変化を、たとえわずかでもぜひ見逃さず、その変化を楽しみながら続けていただけたらと思っています。
1回のレッスンは60分クラス2000円。
90分クラス2500円。入会金などはかかりません。
ヨガを始めたいという人にとってできる限り敷居を低く通いやすい、自分のペースで続けやすいヨガ教室を目指しています。
ヨガでツナガル
ヨガは「つながる」という意味です。
あなたは何とつながりたいですか？
心と身体をつなげる、呼吸と動きをつなげる、
本来の自分とつながる、自分と他者をつなげる、、、
あなたの望みをクリアにし、つなげるお手伝いをします。
まずはご自分の内側に意識をむけ、本来の自然な自分自身と
つながることから、はじめていきましょう。
自分と深くつながることは、
自分を知ること、自分を受け入れること、自分を愛おしむこと。
ヨガの実践を通して体感できた時、
あなたに必要なものごとは自然と運ばれ
持っている大切なものは守られるのです。
自然な流れに沿ってサラサラと流れるように生きることができるようになります。
より自分と深くつながるために、
自分を知ることが大切です。
Cintamaniヨガでは、ヨガの哲学を土台にしたヴェーダ占星術も受けられます。
実際的な道しるべとなります。是非ご活用ください。
講師紹介
Manjulali （安藤 恭子）
「Cintamani Yoga ~山手ヨガ教室」主宰。
横浜市中区を拠点に、フリーランスのヨガインストラクターとして活動。
市内のヨガスタジオや岩盤ヨガスタジオ、
本牧のレンタルスペースを中心に、身体が
硬い方やヨガ初心者にもやさしいヨガレッスンを開催。
またヨガインストラクター養成学校にて講師を務める。
2019年、インドに5000年以上伝わるという
師弟継承に属する、正式なラーガヌーガ・バクティヨーガの師
ジャヤ―ナンダ・ダーサ師の門下に入り、
スピリチュアルネーム「マンジュラリー」を授かる。
師のもと、ヴェーダの結論バクティヨーガを実践する。
心身を解放し調和へと導くヨガの魅力を伝え、ひとりでも多くの人に
ヴェーダの恵みを配ることをテーマに活動を展開している。
ＹＭＣメディカルトレーナーズスクール認定ヨガインストラクター
峰岸道子 指導『背骨メンテナンス指導者養成講座』修了
YOGA SPOT認定 『ヨガ二ドラガイドトレーニング』修了
YOGA SPOT認定『ヴィンヤサヨガティーチャートレーニング200時間』修了
ヴェーダ占星術師（RadhaMohanVedicJyotish)
頭蓋仙骨療法士（クラニオセイクラルセラピー）
