「ヨガに興味があるけど、参加者はどんな方なのだろう？」「ホンモクヨガって、どんな教室なのかな？」「私でもついていけるかしら？」
ヨガ教室選びで迷われている方、体験レッスンへの一歩を踏み出せない方、
ぜひ参考にしていただけたら、と思います。
【私がホンモクヨガを選んだ理由】
＜ハットリ ユリコ さん＞
Q.ヨガ経験について教えてください。
①ヨガに参加する前：
十数年前、スポーツクラブで何度かヨガクラスに参加した事がありました。
②現在
：ヨガを始めて１年半。週１回のペースでレッスンに参加しています。
Ｑ.「ホンモクヨガ」を選んだきっかけ
友人に誘われて、ホンモクヨガのイベントレッスンに参加したのがきっかけです。
Ｑ．「ホンモクヨガ」に参加してみて良かった事や、ご自身にとっての変化を教えてください。
今までヨガというと、とにかく柔軟性が求められ、独特なポーズが出来るか否か・・・など、難しいイメージがありましたが、全くそうではないことが分かりました。いかに気持ちよく心地よく体を動かすか、伸ばすか・・・。目を閉じて、ゆっくりと深い呼吸を繰り返すことで、リラックスした状態になり、レッスン終了後は、心も身体もスッキリ・穏やかな気持ちになれます。
季節の変わり目には、喘息の症状がでる、など呼吸器系の不調が多々ありましたが、知らず知らず薬のお世話になる事が減り、体調を崩すことが少なくなってきました。
少し脇のぜい肉が取れた事も嬉しい変化です。
＜ヒロカワ ミエコさん＞
Q.ヨガ経験について教えてください。
①ホンモクヨガに参加する前：
スポーツクラブのヨガクラスや、親子ヨガに4～５回参加した事がありました。
②現在
：ヨガを始めて３年。週１回のペースでレッスンに参加しています。
Ｑ.「ホンモクヨガ」を選んだきっかけ
インストラクターが知人だったから。
Ｑ．「ホンモクヨガ」に参加してみて良かった事や、ご自身にとっての変化を教えてください。
体調が良く、滅多に風邪をひくことがなくなりました。体調を崩しても、すぐに回復します。
健康的にお腹が減り、もりもりご飯を食べても、ベスト体重をキープしています。ヨガのレッスンを受ける事で、心身が解放されストレス解消になっています。
＜ウラツジ ヨウコさん＞
Q.ヨガ経験について教えてください。
①ホンモクヨガに参加する前：
単発のイベントに１・２回参加した事がありました。
②現在
：ヨガを始めて半年。参加できる時に参加しています。
Ｑ.「ホンモクヨガ」を選んだきっかけ
チラシをみて、レッスン料が安く、場所が近かったので体験しました。趣味でチアダンスをしているので、パフォーマンスを上げるような他のスポーツをしたいと思っていました。また、月謝制ではなくお財布に優しい。都合の良い時にだけ参加できるシステムが通いやすいです。
Ｑ．「ホンモクヨガ」に参加してみて良かった事や、ご自身にとっての変化を教えてください。
レッスン直後に身体がスッキリします。普段伸ばせないような部分の筋肉を伸ばし、関節の可動域を広げられます。
ヨガレッスンを受けた日に、チアダンスをすると、身体のキレがよく動きやすいです。