ホンモクヨガとは

横浜市中区本牧のヨガ教室です。

1回のレッスンは60分クラス1,500円。
90分クラス2,000円。入会金などはかかりません。
ヨガを始めたいという人にとってできる限り敷居を低く通いやすい、自分のペースで続けやすいヨガ教室を目指しています。

ヨガをもっと身近に、気軽に、楽しく。

「ヨガってなんだか健康に良さそう。」
そんなイメージを持たれている方が多い一方で、ヨガを経験する前に、多くの方が、「身体が硬い」「ポーズが難しそう」といった”壁”を作ってしまいがちです。

ホンモクヨガでは、参加者の約9割がヨガ初心者ですので、身体が硬い方、初心者の方も安心してご参加ください。心地よくポーズを深める身体の使い方、呼吸のコツなどをお伝えしながら進めていきます。
まずは、基礎から丁寧に積み上げていきましょう。

難しいポーズができるようになることや、身体をどんどん柔らかくすることが、本来のヨガの目的ではないのです。ポーズや呼吸、瞑想の練習を通して変わっていくご自身の身体の変化、心の変化を、たとえわずかでもぜひ見逃さず、その変化を楽しみながら続けていただけたらと思っています。

ヨガでツナガル ~ヨガ@本牧

ホンモクヨガには、地域の方々がもっと緩やかにつながっていけたらという想いがあります。本牧を中心に、近くに住む方々がクラスに来てくださり、ヨガに限らずちょっとした会話でほっこりできるような、自然なコミュニケーションが生まれることを大切にしたいと思っています。

ヨガを通して、温かく健やかな”輪”が広がっていくことを願っています。


講師紹介



安藤 恭子(Manjulali)

プロフィール写真

ホンモクヨガ ~本牧ヨガ教室」主宰。

横浜市中区本牧を拠点に、フリーランスのヨガインストラクターとして活動。
市内のヨガスタジオや岩盤ヨガスタジオ、
本牧のレンタルスペースを中心に、身体が
硬い方やヨガ初心者にもやさしいヨガレッスンを開催中。

またヨガインストラクター養成学校にて講師を務める。

2019年、インドに5000年以上伝わるという
師弟継承に属する、正式なラーガヌーガ・バクティヨーガの師
ジャヤ―ナンダ・ダーサ師の門下に入り、
スピリチュアルネーム「マンジュラリー」を授かる。

師のもと、ヴェーダの結論バクティヨーガを実践する。
心身を解放し調和へと導くヨガの魅力を伝え、ひとりでも多くの人に
ヴェーダの恵みを配ることをテーマに活動を展開している。

YMCメディカルトレーナーズスクール認定ヨガインストラクター
峰岸道子 指導『背骨メンテナンス指導者養成講座』修了
YOGA SPOT認定 『ヨガ二ドラガイドトレーニング』修了
YOGA SPOT認定『ヴィンヤサヨガティーチャートレーニング200時間』修了

ヨガの情報サイトはヨガジェネレーション/yoga generation